LA "NO DIETA" DE LOS PUNTOS

Esta dieta que sigo ahora, se la conoce como la "no dieta" o dieta de los puntos, o su verdadero nombre que es Weight Watchers.

Se le llama "no dieta" porque no hay alimentos prohibidos, todos lo alimentos están permitidos.

Cada alimento tiene un puntuación, un número que obtenemos a partir de cuatro componentes: las calorías, las grasas saturadas, el ázucar y las proteinas. Las grasas y azúcar, hacen que el valor del alimento sea mayor, en cambio las proteinas hacen que disminuya.

Yo pienso que lo que realmente estamos contando son las calorías de los alimentos pero de forma más fácil.

Cuando comienzas con el plan, para adelgazar de forma saludable, cada persona tiene unos SmartPoints que podrá ir gastando a lo lardo del día en los alimentos que prefiera o más le apetezca, pero claro hay que tener en cuenta el valor de esos alimentos, que en algunos puede ser muy alto y en otros muy bajo por lo que si consumo alimentos que tienen un alto valor SP (SmartPoints) podré comer menos al día y mis SP se irán volando!!! Así también aprendemos  a conocer aquellos alimentos que son más bajos en grasa y azúcares y por lo tanto podemos comer más cantidad. Te sorprenderás de los alimentos que puedes comer y que en todas las dietas te han "prohibido"!!!

El valor de SP que cada uno dispone al día dependerá del sexo, edad, altura y peso. Yo por ejemplo, dispongo de 30 SP diarios que puedo repartir como quiera.Y de un extra semanal de 35 SP. En otro post hablaré de los SP extras.

Te animo a que busques más información en su web entulinea.

Ánimo chic@s.